Chia sẻ khóa học Get Fit: Quick Workouts for Every Day

Khóa học được thiết kế để giúp bạn cải thiện thể lực tim mạch, xây dựng cơ bắp, giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn – với việc tập luyện hàng ngày nhanh chóng và dễ dàng.

Tân Hồng IT Blog Xin chia sẻ khoá học Get Fit: Quick Workouts for Every Day

Đối tượng, mục tiêu:

Bất cứ ai muốn cải thiện sức khỏe và thể lực của họ
Bất cứ ai cảm thấy quá bận rộn với các chương trình tập luyện truyền thống
Khóa học này dành cho tất cả các cấp
Bất cứ ai muốn tối đa hóa thời gian của họ

Những gì bạn học được:

Tìm hiểu 7 bài tập đầy đủ
Thạc sĩ 50 bài tập trọng lượng cơ thể
Cải thiện thể lực tổng thể của bạn
Cảm thấy cải thiện về nhịp tim, tính linh hoạt và sức mạnh
Cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn
Tăng năng lượng của bạn

Yêu cầu:

Khóa học này mở cho tất cả các cấp – nhưng nó được khuyến khích cho những người có kinh nghiệm tập thể dục hoặc di chuyển trước đó. Lý tưởng nhất, bạn nên có một sự hiểu biết cơ bản về cách thực hiện một squat, lunge, và ván
Không cần thiết bị
Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn quan tâm đến mức độ hoạt động của bạn